- 指甲名义有突出的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一局部，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
- 乳腺涌现增生，经前乳腺的胀痛明显增添。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在， 乳腺增生 随即发生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛显著。
- 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，梗阻气的运行，就会产生明显的不良情绪。
- 偏头痛 ，脸部的两侧长痘痘，还会出现 痛经 。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的错误胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不酣畅，本人的后院就会先着火。
- 吃青色的食物。按中医五行实践，青色的食物可以灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情感作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推举青色的 橘子 或 柠檬 ，连皮做成青橘果汁或是青 柠檬 水，直接饮用就好。
- 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应当晋升肝脏抵御毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具备很好的维护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，天天吃一小把。
- 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨联合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉稍微酸胀即可。不要用太大的力量，两只脚交替按压。
- 眼泪排毒法。相较于从不呜咽的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关联。中医早已有了这个意识，而且也被西方医学所证明。作为排泄液的泪液，同汗液跟尿液一样，里面确切有一些对身材有害的生化毒素。所以，好受时、冤屈时、压制时就罗唆哭出来吧。对那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的片子，让泪水跟着情节流淌也是一种自动排毒方法。哭吧哭吧不是罪——因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
- 多吃苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
- 练习瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。
- 吃用灵芝排毒法。灵芝能增进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确实的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显打消头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改良肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于医治慢性中毒、各类慢性肝炎、 肝硬化 、肝功能阻碍。
- 凌晨1~3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
■ 检查心脏是否有毒的方法：
- 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为亲密，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
- 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火兴旺成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
- 失眠 ，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会平稳。
- 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
- 刻苦排毒。首推 莲子 芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会伤害人体的阳气，所以一贯被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用 莲子 芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强 莲子 芯的排毒作用。
- 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
- 绿豆 利尿排毒。 绿豆 可以通过利尿、清热的措施，来化解并排出心脏的毒素，但吃 绿豆 时要用液体的情势，例如 绿豆 浆或 绿豆 汤， 绿豆 糕的效果会差一些。
- 中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食品，例如茯苓、坚果、 黄豆 、 黑芝麻 、小枣、 莲子 等。
■ 检查脾脏是否有毒的办法：
- 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
- 白带过多。脾主管体内排湿，假如湿气过多，超越了脾的才能，就会呈现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
- 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是因为脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必需缭绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
- 口吻明显，唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机遇从这些处所暴发出来。
- 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、 醋 ，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还存在健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
- 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，坚持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
- 饭后走一走。活动可以赞助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不外须要长期保持，效果才会更好。
- 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是接收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，由于甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个生果，辅助健脾、排毒。
■ 检查肺脏是否有毒的方法：
- 皮肤呈锈色，晦暗。中医以为肺管理全身的皮肤，皮肤是否滋润、白净，都要依附肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来不光泽。
- 便秘 。中医认为，肺脏和大肠是一套体系，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不畸形淤积，就出现了 便秘 。
- 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会烦扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒服胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
- 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素水平取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
- 百合 进步肺脏抗毒能力。肺脏向来不爱好燥气，在燥的情形下，轻易导致积聚毒素。 蘑菇 、 百合 有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时光不要过长,成都到三峡旅游，否则 百合 中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
- 按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，使劲按压。
- 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛畅快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让咱们的肺清新起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和 薄荷 精油，使汗液分泌得更畅快，排出生体深处的毒素。
- 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无奈排出，这些废气绝对于那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只要多少个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
- 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好可能通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强壮肺排出毒素的功能。
■ 检查肾脏是否有毒的方法：
- 月经量少，或经期短，色彩暗。月经的产生和消散，都是肾功能是否茂盛的表示，如果肾脏中有许多毒素，经血就会减少。
- 水肿。肾脏治理体内的液体运行，肾脏沉积毒素后，排出过剩液体的能力下降，就出现了水肿。
- 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表当初下颌部位。
- 容易疲惫。身体内的毒素耗费了肾的能量，肾脏供给的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
- 肾脏排毒食品： 冬瓜 。 冬瓜 富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增长尿液，排出体内的毒素。食用时可用 冬瓜 煲汤或清炒，滋味尽量淡一些。
- 肾脏抗毒食物： 山药 。 山药 固然可以同时滋补良多脏器，但终极仍是以补肾为主，常常吃 山药 能够加强肾脏的排毒功效。拔丝 山药 是很好的一种食用方式，用焦糖“炮制”过的 山药 ，补肾抗毒的功能会相应增强。
- 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，时常按揉它，排毒后果显明。涌泉穴地位在足底的前1/3处（盘算时不包含足趾），这个穴位比拟敏感，不要用太大的力度，稍有感到即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。
- 肾脏最合适排毒的时间是早晨5～7点，身体经由一夜的修复，到了早晨毒素都凑集在肾脏，所以凌晨起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏，将毒素排出体外。
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