Tuesday, 30 April 2013
(Z)如何用精油按摩进行脸部美容
一、脸部按摩
1、脸部精油按摩基本须知
随着年龄的增长，我们的肌肤也在一天天地面临老化。首先出现的就是肌肤颜色变差，透明感降低，同时肤质也会变得干燥，甚至出现斑点，最后则是皱纹的出现，这些都是肌肤老化最常见的现象。
精油按摩能有效减少这些症状出现，因为按摩肌肤可以使肌肤的血液循环变好，让肌肤获得充足的氧气供应。肌肤的供氧状况良好，就能维持肌肤的色泽与健康。精油按摩还可以维持细胞生长代谢的速度，由于老化会使皮肤细胞的生长速度变慢，因而容易出现各种色斑与皱纹。通过适当的精油按摩可以促进新细胞再生，使脸部保持活力与光泽。
另外，随着年龄的增长，肌肤细胞分泌油脂的能力也会下降．通过一些适当的精油按摩，能够促使皮脂腺的分泌量增加，维持皮肤表面的油脂平衡度，还可以改善皮肤老化现象，消除皱缩症状，使肌肤回复光泽。脸部对于芳香的气味非常敏感，因此，往往能够带来很好的按摩效果。按摩脸部时，能够提高脸部血液与淋巴的循环作用，有效供给脸部细胞充足的养分与氧气，补充营养物质，同时可增加脸部组织的活性，减少衰老状况发生。
对于因紧张或压力引起的脸部僵硬与老化现象，都可以通过脸部的精油按摩来获得舒缓，对于脸部的放松与改善僵硬具有很好的效果。
脸部美容的精油按摩手法：
典型的脸部美容按摩包括脸部、肩部、颈部与头皮部位的按摩．选择最适合当时肌肤状况的精油类型，为肌肤进行按摩。通过精油的按摩，可使精油穿过外层细胞，进入里层细胞，发挥活化细胞的作用，使肌肤年轻有弹性。
脸部按摩也有诀窍，不要用力拉扯或扭转脸部的肌肉，这样只会造成更多的皱纹。也不要用力揉搓肌肤表层，您只要轻柔地运用手掌部位轻轻擦拭，或运用中指与拇指进行和缓的指压与推压动作，温柔地为您的脸部进行按摩，这样就会感到放松与舒适。
（1）进行脸部按摩时，必须先将脸部清洗干净。
（2）首先以双手沾满按摩油，然后开始轻轻擦拭脸部的外侧。
（3）接着以双手手掌在下巴部位开始轻轻擦拭，然后逐步往太阳穴的方向往上擦拭。
（4）运用手掌在脸颊的部位进行擦拭，同时往双耳的方向擦拭。
（5）将双手放在额头的中央，然后往太阳穴的方向逐步轻轻擦拭。
（6）以双手的拇指在额头中央指压，然后沿着太阳穴的方向一路指压下去。
（7）以双手的中指在眼睛四周画圆圈。
（8）以拇指与其他手指夹起下巴的肌肉，接着沿着耳朵的方向一路夹捏按摩。
（9）使用中指与拇指揉捏眼尾部到眼睛的下方，然后捏眼角至眉头的下方，接着轻轻地往上扯。
（10）注意动作要轻柔．同时小心手指不要碰到眼睛。
平均每个步骤重复约6次．整体按摩进行约l0分钟即可。
2、保持好气色的脸部按摩
过度疲劳也是导致气色变差的主要原因，若再加上缺乏运动，身体的循环状况会显得比较差，因而使手脚出现冰冷现象，脸部也会因为缺乏血气而呈现不佳的气色。若需要外出洽谈公事或约会，不佳的气色将会使您的形象大打折扣。
脸色比较差的人只要平常勤做脸部按摩保养，长期下来也可以使自己的气色变好。淘贝特精油网认为除了按摩以外，气色差的人也必须注意生活作息的调整，避免过度劳累而影响皮肤的健康。另外．多补充富含铁质的食物也是保养的重点。多食用些肝脏食物、红枣与牛奶等，可以补充体内缺乏的铁质，使脸部红润有气色，再加上精油按摩的帮助，如此内外兼修的保齐，能够帮助您塑造美丽的容颜。
脸色出现暗沉、气色不佳的时候往往会使人心情低落。气色差的主要原因可能源于睡眠不足．身体的血液循环不佳，因而导致脸部肌肤无法有效获取足够的营养与氧气，因此出现脸色苍白或暗沉的现象。
通过精油按摩可以改善气色，运用几款能够改善气色的精油，通过轻柔的按摩，能充分使微血管扩张，使脸部血液循环变好，加速血液的流通与循环，这样可以将更多的氧气与营养带到脸部肌肤，改善脸部气色差的问题。
玫瑰精油按摩配方：
按摩精油配方：玫瑰精油.1滴，天竺葵精油2滴，荷荷芭油25毫升
按摩技法：
（1）将荷荷芭油倒八烧杯中。
（2）将两种精油滴入烧杯中，接着以搅拌棒搅拌均匀。
（3）直接倒在双手上，按摩脸部肌肤，以轻轻擦拭的方法进行按摩。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：玫瑰有极好的保湿性，天竺葵可使脸部血液循环良好，能改善气色，使脸部润泽，具有很好的保湿效果。
胡萝卜籽按摩油配方：
按摩精油配方：胡萝卜籽油6滴，橄榄油25毫升。
按摩技法：
（1）将橄榄油与胡萝卜籽油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：运用胡萝卜籽油按摩可以有效改善肤色，促使细胞再生，有效消除暗沉，使肌肤明亮有光泽。
香蜂草精油按摩油配方：
按摩精油配方：香蜂草精油6滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与香蜂草精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约l5分钟即可。
疗效：香蜂草精油可以促进皮肤细胞的活化，帮助肌肤新陈代谢，有效回复肌肤的青春活力，使脸部充满好气色的光泽。
3、消除皱纹的按摩
除了脸部按摩外，容易起皱的肌肤也需要饮食的调养，特剐是需要补充大量的维生素B、c、E与含矿物质丰富的食物，如牛奶等。
要尽量减少吸烟与喝酒，这些习惯会降低皮肤的活性，使皱纹产生的概率增高。
皱纹是老化的具体象征，有时皱纹的产生与年纪没有绝对关系，若是保养不当，即使年纪很轻也会长出皱纹。一般皱纹与肌肤缺水有很大的关系，缺水的肌肤会客易起皱，再加上过度的压力、情绪焦虑，还有不当的饮食习惯、营养素的缺乏与抵抗力下降，人的肌肤容易出现斑点与皱纹。
精油是一种抗老化的介质，具有美容的功效，能刺激皮肤细胞，促进细胞的再生与代谢，还能延缓衰老、预防毒素的产生与堆积。因此，通过精油按摩可有效补充水分，提供肌肤必要的弹性刺激，使肌肤保持活性，如此就能有效减少皱纹的产生。
经常运用精油按摩脸部肌肤．可以促使肌肤血液循环良好，使肌肤内部的微血管充满氧气，如此，脸部肌肤获得了氧气与养分的滋养，就能够保持营养润泽，减少皱纹的出现。一般运用在脸部肌肤抗老化与消除皱纹的按摩用精油，包括玫瑰精油、薰衣草精油、百里香精油、柠檬精油、迷迭香精油、天竺葵精油等。在按摩脸部时也要特别注意眼部周围的保养，运用指腹轻拍眼圈四周的方式来进行按摩，可以有效保持眼部周围肌肤的弹性，避免脆弱的眼部肌肤因为缺乏水分与营养而很快地出现皱纹。
橙花脸部去皱按摩油配方：
按摩精油配方：橙花精油4滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与橙花精油混合搅拌均匀。
（2）使用时以双手蘸取按摩油，以脸部按摩的方式进行按摩。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：橙花精油可以帮助肌肤细胞新生，减缓组织细胞老化，有效帮助肌肤排毒，并可改善肌肤的干燥现象，使肌肤紧实去皱。
迷迭香脸部紧实按摩油配方：
按摩精油配方：迷迭香精油4滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与迷迭香精油混合搅拌均匀。
（2）使用时以双手蘸取按摩油，以上述脸部按摩的方式进行按摩。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：迷迭香精油调制的按摩油，具有回复肌肤青春活力的效果，有效紧实肌肤，避免肌肤松垮。
乳香檀香脸部紧实按摩油配方：
按摩精油配方：乳香精油4滴，檀香精油4滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时以双手蘸取按摩油，以上述脸部按摩的方式进行按摩。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：乳香精油具有消除皱纹的作用，同时还可以避免皱纹产生，有效改善肌肤的老化现象，消除皱纹，使肌肤更紧实。
薰衣草尤加利脸部紧实按摩油配方：
按摩精油配方：薰衣草精油2滴，杜松精油2滴，尤加利精油2滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与三种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时以双手蘸取按摩油，以脸部按摩的方式进行按摩。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：有效帮助收紧肌肤，使肌肤更为紧致。
玫瑰茉莉脸部紧实按摩油配方：
按摩精油配方：玫瑰精油2滴，茉莉精油2滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时以双手蘸取按摩油，以上述脸部按摩的方式进行按摩。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：玫瑰与茉莉精油都可以有效帮助消除肌肤的细纹，具有紧实肌肤的作用。
4、去油·消除青春痘的按摩
青春痘往往是女性美容的大敌，尽管妆化得完美，若有青春痘往往就会让女性感到形象受损。青春痘的产生常是因脸部皮脂的分泌过于旺盛，过量分泌的皮脂容易阻塞毛囊，因而提供细菌与皮脂堆积的机会。
精油是良好的脸部保养油，对于容易出油的肌肤，可以运用特珠精油的按摩，来帮助调和脸部异常油脂的分泌状况，改善脸部出油与长青春痘的现象。精油按摩可以减少皮脂的分泌，有效促进代谢循环，帮助身体排出毒素。然而运用精油按摩治疗青春痘时，必须特别有耐心，这可能需要花上几个星期或一两个月才能看出疗效。
运用合适的精油种类来进行脸部按摩也很重要，有几种精油的质地，对于消除青春痘具有显著的疗效。茶树精油具有良好的杀菌效果，能够有效消除青春痘；薰衣草精油能够保护肌肤，有效使健康的肌肤再生；佛手柑精油具有收敛的效果，因而可以抑制青春痘的生长。另外．天竺葵精油能够有效平衡皮脂腺的分泌，因此运用天竺葵精油来按摩脸部肌肤，也能够有效改善青春痘症状。
佛手柑消除青春痘按摩油配方：
按摩精油配方：佛手柑精油6滴，薰衣草精油4滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时以棉花棒蘸取，涂抹在脸部青春痘位置。
（3）以双手轻轻拍打按摩。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：佛手柑对于油性肌肤的治疗相当有效，能消炎去痘，帮助平衡脸部的油脂分泌，改善脸部青春痘的烦恼。
天竺葵平衡油脂按摩油配方：
按摩精油配方：天竺葵精油4滴，薰衣草精油4滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以脸部按摩手法．慢慢按摩整个脸部。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：天竺葵精油能平衡皮脂分泌，促进血液循环，有效帮助去除脸部的多余油脂，使油脂分泌代谢正常，改善过度出油现象。
柠檬迷迭香平衡油脂按摩油配方：
按摩精油配方：柠檬精油4滴，迷迭香精油4滴，葡萄籽油25毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：具有调和脸部多余油脂的作用，帮助肌肤正常代谢。
依兰杜松平衡油脂按摩油配方：
按摩精油配方：依兰精油4滴，杜松精油4滴，葡萄耔油25毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以脸部按摩手法．慢慢按摩整个脸部。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：依兰精油能平衡皮肤油脂的分泌，有效调和脸部的油脂，帮助改善油脂分泌过剩的现象。
罗勒抑制青春痘按摩油配方：
按摩精油配方：罗勒精油4滴，葡萄籽油25毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与罗勒精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：罗勒精油具有紧实肌肤与抑制粉刺生长的疗效，能够有效改善脸部青春痘症状。
尤加利毛细孔清洁按摩油配方：
按摩精油配方：尤加利精油4滴，葡萄籽油25毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与尤加利精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3） 以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：尤加利精油可改善阻塞的皮肤，预防细菌滋生，对于脸部毛细孔的清洁具有显著的疗效。
百里香按摩油配方：
按摩精油配方：百里香精油4滴，佛手柑精油4滴，葡萄籽油25毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。
（4）按摩约15分钟即可。
疗效：这两种精油调制成的按摩油，可以帮助脸部调和多余的油脂，改善长粉刺的现象。
5、保湿润泽按摩
脸部需要保持一定的湿度，这样才能保证锁住水分，使肌肤细胞获得滋养润泽。但绝大多数女性在过了25岁以后，肌肤的锁水能力会慢慢变差，肌肤角质层也会变得比较薄，一旦受到日照或干燥空气的吹拂，容易使肌肤流失水分，产生肌肤过干现象，引起皱纹或脱皮症状。
运用精油按摩的方式，能够提供肌肤一定程度的保湿能力。具有润泽功效的精油，在按摩的过程中能够迅速渗透到肌肤中，为肌肤带来润泽的作用。如果每天都能持续进行肌肤的保湿按摩，那么就可以避免出现肌肤过于干燥的症状，保持肌肤的水嫩。
橙花檀香按摩油配方：
按摩精油配方：橙花精油4滴，檀香精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：有效保湿，可改善过于干燥的肌肤．对于干性肌肤特别有帮助。
天竺葵茉莉花按摩油配方：
按摩精油配方：天竺葵精油4滴，茉莉精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：这两种精油调制成的按摩油，可有效使皮脂腺增加油脂的分泌，改善肌肤过于干燥的现象。
玫瑰橙花按摩油配方：
按摩精油配方：玫瑰精油4滴，橙花精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：促使皮脂腺分泌油脂，改善脸部油脂的平衡度，保持脸部润泽感。
6、敏感肌肤的保养按摩
敏感肌肤一般都比较难以保养，因为肌肤特别容易因外在环境的改变或药物而产生过敏现象，敏感性肌肤甚至对冷与热的变化也会产生过敏反应。
一般的过敏现象大多是出现痛痒的症状，并且在皮肤表面出现紧绷现象，有时还会有脱皮的症状出现。
因此对敏感性肌肤进行精油按摩时，要特别谨慎小心。精油按摩前，一定要先进行肌肤测试，若在手腕上出现红肿反应，便表示对这种精油过敏，不宜再使用。
另外，针对敏感性肌肤，也应选择比较温和类型的精油，如洋甘菊、玫瑰与橙花等，都是比较适合敏感性肌肤的精油。
薰衣草按摩油配方：
按摩精油配方：薰表草精油4滴，玫瑰精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：有效平衡脸部的分泌状况，改善敏感性肌肤的问题。
7、油性肌肤的保养按摩
油性肌肤的普遍状况，就是皮肤下的皮脂腺分泌过于旺盛，因此，容易出现黑头粉刺与脸部泛油光的现象。脸部油脂若无法有效地控制．便会成为细菌滋生的温床。一般人总认为精油按摩只适用于干性肌肤．其实油性肌肤也可用精油按摩，以帮助平衡脸部的油脂分泌现象。许多精油都具有良好的平衡油脂效果，如丝柏、葡萄柚、天竺葵与檀香等精油。您会发现运用这些精油来按摩脸部．一点也不会产生油腻感。
天竺葵薰衣草按摩油配方：
按摩精油配方：薰衣草精油4滴，天竺葵精油4滴，橄榄油25亳升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用上述脸部按摩的基本步骤．轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：有效控油抑油，还有杀菌的作用，能够清洁脸部肌肤，消除多余的油脂。
雪松精油按摩油配方：
按摩精油配方：雪松精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与雪松精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用上述脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：雪松精油可以有效收敛肌肤，帮助调节肌肤油脂的分泌，具有改善油性肌肤分泌油脂过于旺盛的现象。
二、其他部位的按摩
1、颈部按摩
颈部是身体最先显现出年龄变化的部位之一，容易出现皱纹和缺乏弹性的双下巴，而且颈部的皮肤相当脆弱，虽说老化是不可避免的事情，但是只要能在日常生活中做好保养，勤做颈部的按摩．那么就可以延缓颈部肌肤的老化，保持颈部肌肤的弹性与光泽。
颈部按摩的基本步骤：
（1）运用双手手掌轻轻擦拭从脖子到锁骨的方向。
（2）运用双手手指，从下巴下方往耳朵方向进行轻轻擦拭。
（3）运用双手手指，从耳朵下方往锁骨方向进行画圈式的按摩。
玫瑰按摩油配方：
按摩精油配方：天竺葵精油4滴，玫瑰精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用上述颈部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个颈部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：使颈部肌肤恢复弹性，改善肌肤脆弱起皱的现象。
柠檬罗勒按摩油配方：
按摩精油配方：柠檬精油4滴，罗勒精油4滴，橄榄油25毫升。
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用上述颈部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个颈部。
（3）按摩约15分钟即可。
疗效：使颈部肌肤恢复弹性，改善肌肤脆弱干燥的现象。
2、眼部按摩
眼部是按摩护理中值得特别重视的部位，因为眼部的肌肤是人体肌肤中最薄也是最脆弱的部位。眼皮下方的皮脂腺分泌得较少，因此，眼部四周的肌肤是最容易老化的部位，容易出现小细纹。若护理不够周全，或因为生活压力与作息无规律，都非常容易使眼部周围出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈，甚至经常出现眼睛水肿的现象，因此眼部周围的肌肤需要非常小心的呵护。
运用精油按摩的方式，可以有效改善眼部周围容易起皱纹或产生黑眼圈的症状，能有效保证眼部肌肤的滋养，保持润泽度，防止皱纹出现。以精油按摩眼部四周，可使眼部肌肤的血液循环良好，消除眼压过高与酸痛感，舒缓眼部的疲劳，还可消除眼部四周堆积的毒素。按摩眼部还有紧实眼部、恢复眼部肌肤弹性的作用。
除了运用精油按摩眼部周围肌肤的方式外，在平常的生活中，也要注意眼部的健康，不要过度疲劳，或让眼部肌肤暴晒在阳光下：而经常熬夜等习惯也会使眼部四周出现黑眼圈，使眼部肌肤容易松弛，导致血液循环变差。保持正常的休息与睡眠，可以有效地让眼部肌肤获得充分的休息，并使眼部肌肤的血液循环良好。您通过这种双管齐下的护理．使您的眼部肌肤获得健康。
眼部按摩的基本步骤：
按摩眼部时．特别要注意手的力道要轻柔和缓，轻柔地在眼部四周进行圆弧状滑动，这样可以使眼部肌肤获得盘好的血液循环。
（1）以双手的中指各蘸取1滴精油，从下眼睑部位由里向外的方向滑动，必须进行约5次。
（2）进行到眼角部位时，要稍微往上提起停顿约1秒。
（3）接着同样以双手食指各蘸沾取1滴精油，在上眼窝部位轻轻地涂抹。
（4）运用大拇指，以按压方式由里向外慢慢按压，每次停留约5秒。
（5）最后以双手的食指、中指与无名指合并，覆盖贴住整个眼部约5秒。
玫瑰乳香眼部按摩油配方：
按摩精油配方：玫瑰精油4滴，乳香精油5滴，橄榄油25毫升。
按摩技法：
（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）使用时以中指在眼部四周轻轻擦拭按摩。
（3）接着以中指轻轻按压眼部下方。
（4）最后以中指按压眼部上方，再按压眉骨上方。
（5）按摩约10分钟即可。
疗效：使眼部四周肌肤充满弹性与活力，促进血液循环，帮助消除眼部四周的皱纹。
消除黑眼圈的按摩精油配方：
按摩精油配方：玫瑰精油1滴，洋甘菊精油1滴，荷荷芭油25毫升。
按摩技法：
（1）将荷荷芭油倒入烧杯中。
（2）将两种精油滴入烧杯中，接着以搅拌棒搅拌均匀。
（3）直接倒在双手上，按摩眼部四周，以画圆圈的方式进行按摩。
（4）按摩约 10分钟即可。
疗效：帮助紧实眼部周围肌肤，并有消除黑眼圈的疗效。
3、手部按摩
为什么要进行手部精油按摩呢？因为我们的双手每天用于各种工作和事务，老化的速度特剐快。特别是操持家务时，双手必须接触各种化学清洁剂，这些清洁用品特别容易对双手肌肤造成损害，若不注意保护双手，双手就会出现干燥甚至干裂现象。许多人年纪轻轻就有一双老化与起皱的双手，这就是没有好好保养的原因。
当我们处在精神紧张的状态时，往往会握紧我们的双手，长期下来会使手部的肌肉非常僵硬，而运用精油按摩双手，可适当缓解双手的僵硬状态。手部往往也是产生疲劳的来源，我们手上布满了非常多的人体穴位反射区，若能够好好地保护双手，进行足够的刺激与按摩，往往能提供身体器官良好的保健作用。
另外，通过精油在手部的按摩，也可以保持指甲根部的健康，指甲无法通过外力的按摩来改变与影响健康状态，唯一能够做的就是，通过对指甲根部的皮肤进行精油按摩，可以提高指甲根部组织的活力，有效促进健康细胞的生长。
手部按摩的基本步骤：
（1）先将按摩油涂抹在手腕与手肘上。
（2）运用食指与大拇指，以夹捏手腕肌肉的按摩法，慢慢进行按摩。
（3）针对手腕的内侧与外侧，以拇指画圆圈的方式进行按摩。
（4）接着，以手掌轻擦的方式轻轻按摩整个手部。
消除手部疲劳的按摩精油配方：
按摩精油配方：薰衣草精油2滴，迷迭香精油3滴，荷荷芭油25毫升
按摩技法：
（1）将荷荷巴油倒八烧杯中。
（2）将两种精油滴入烧杯中，接着以搅拌棒搅拌均匀。
（3）直接倒在双手上，以一只手的大拇指揉搓指甲，并揉搓手掌与手指头部位。
（4）然后交换另一只手进行按摩。
（5）按摩约10分钟即可。
疗效：有效舒缓手部的疲劳与压力，有助于消除手部酸痛感。
保护指甲的柠檬按摩油配方：
按摩精油配方：柠檬精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与柠檬精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用手部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个手部。
（3）同时针对手指与指甲的部位仔细地按摩。
（4）按摩约10分钟即可。
疗效：柠檬精油调制的按摩油可以使肌肤润泽光滑，并且有效防止指甲断裂。
维护指甲根部的橙花按摩油配方：
按摩精油配方：橙花精油5滴，橄榄油25毫升
按摩技法：
（1）将橄榄油与橙花精油混合搅拌均匀。
（2）使用时，运用手部按摩的基本步骤，轻轻仔细地按摩每个指甲的根部。
（3）按摩约10分钟即可。
疗效：橙花精油的按摩，可以有效刺激指甲根部新细胞的生长，使指甲更有活力与光泽。
4、头皮的护理按摩
头皮的定期保养与刺激也是非常重要的保健工作，因为头皮的按摩往往能够醒脑与健脑，能有效促进脑部的血液循环，帮助提神与增强记忆力。以精油按摩头皮．除了能够保护脑部健康外，还可有效保养头发。
发质的好坏与个人的健康、营养吸收状况有关，健康不佳或营养吸收不均匀时，头发看起来没有光泽，并且常会出现油脂分泌异常，导致头皮屑过多。精神紧张与压力等外在因素也会影响头发的健康，使头发新陈代谢的速度变得缓慢。有时过大的精神打击或压力也会造成局部的脱发现象。
运用精油按摩可以刺激毛囊，促进血液循环与氧化作用，让头皮深层的发根能够获得足够的营养素，如此可以使新头发再生。洗发和按摩时若能结合精油使用，一方面可深层清洁头皮皮脂，而按摩头皮可以使头发恢复光泽，让发丝获得滋养，有效赶走枯黄现象，帮助改善发质。
头部按摩的基本步骤：
（1）头部侧向一边，一只手撑住头部。
（2）运用另一只手的手指指腹．在头部以画圆圈的方式进行按摩。
（3）进行完毕后，再换另一只手进行另一边的按摩。
（4）接着将双手拇指相互重叠，从发际开始按压，一直按压到头顶。
头皮按摩的基本步骤：
（1）运用大拇指以外的四只手指的指腹放在头部，由额头向后脑勺的头发拨拢下去。
（2）接着从发根的位置，以画圆圈的方式，往太阳穴的方向进行按摩。
（3）最后以梳头的方法，双手从额头到后脑方向进行梳头发式的按摩。
增加头发光泽的依兰按摩油配方：
按摩精油配方：依兰精油4滴，葡萄籽油6毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与依兰精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。
（4）按摩约10分钟即可
疗效：依兰精油能平衡头部的油脂分泌，按摩头皮可使头发更有光泽。
改善头皮屑的百里香按摩油配方：
按摩精油配方：百里香精油4滴，葡萄籽油6毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与百里香精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。
（4）按摩约10分钟即可。
疗效：百里香精油对于抑制头皮屑很有帮助，运用百里香精油来按摩头皮还可防止落发。
改善头皮屑的迷迭香按摩油配方：
按摩精油配方：迷迭香精油4滴，葡萄籽油6毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与迷迭香精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。
（4）按摩约10分钟即可。
疗效：迷迭香精油具有改善头皮分泌油脂的功能，可抑制头皮屑，有效刺激毛发生长。
使发色亮丽的鼠尾草按摩油配方：
按摩精油配方：鼠尾草精油4滴，葡萄籽油6毫升
按摩技法
（1）将葡萄籽油与鼠尾草精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。
（4）按摩约10分钟即可．
疗效：运用鼠尾草精油为头皮按摩，可以使头发有光泽和弹性，改善头发的枯黄现象。
治疗秃头的迷迭香鼠尾草按摩油配方：
按摩精油配方：鼠尾草精油3滴，迷迭香精油3滴，葡萄籽油6毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。
（4）按摩约10分钟即可。
疗效：这两种精油都可以刺激头皮，促进头皮新陈代谢和毛发新生，改善过度落发现象。
减少落发的柠檬玫瑰按摩油配方：
按摩精油配方：柠檬精油3滴，玫瑰精油3滴，葡萄籽油6毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位，按摩约10分钟即可。
（4）接着以热毛巾将头发整个包裹起来。
（5） 2小时后再以温和的洗发精冲洗干净。
疗效：以柠檬与玫瑰精油来按摩头皮．可以抑制落发现象，使头发新生，同时可以促使头发吸取营养．减少继续脱发的现象。
脆弱发质专用的薰衣草按摩油配方：
按摩精油配方：薰衣草精油3滴，百里香精油3滴，葡萄籽油6毫升
按摩技法：
（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。
（2）双手蘸取调制好的按摩油。
（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。
（4）按摩约10分钟即可。
疗效：对于脆弱发质具有强健的作用，可有效改善发质容易断裂、枯黄的现象。
荷荷芭按摩油配方：
按摩精油配方：荷荷芭油12滴
按摩技法：
（1）将荷荷芭油直接涂抹在头皮上。
（2）以双手揉搓的方式按摩整个头皮部位。，
（3）按摩约10分钟即可。
疗效：荷荷芭油非常温和，对头皮具有保护的作用，并可有效滋养头发．使头发润泽健康。
茶树薄荷按摩油配方：
按摩精油配方：茶树精油4滴，薄荷精油4滴，荷荷芭油6毫升
按摩技法：
（1）将荷荷芭油与两种精油混合均匀直接涂抹在头皮上。
（2）以双手揉搓的方式按摩整个头皮部位。
（3）按摩约10分钟即可。
疗效：能有效治疗头皮屑症状，抑制头皮屑的生长。
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Monday, 29 April 2013
基础油 -- 荷荷巴油
荷荷巴油
荷荷芭萃取物——荷荷巴油 Jojoba Oil
成分：矿物质、维生素、蛋白质、胶原蛋白、植物腊、Mytidyic Acid特质：呈黄色、萃取自荷荷芭豆。非常滋润、无任何味道、且油质较轻滑似脂腺分泌的油脂。荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑纳州、以色列、澳洲等地区均有生产。具有高度稳定性，能耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。
概说：它有良好的渗透性，只要有空隙，都可以渗透；也具有耐高温的特质，并且分子排列和人的油脂非常类似，是稳定性极高、延展性特佳的基础油，适合油性敏感皮肤、风湿、关节炎、痛风的人使用，同时是良好的护发素。
荷荷芭油也含丰富维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤水分，预防皱纹以及软化皮肤，适合成熟及老化皮肤，常用于脸部、身体按摩及头发的保养。
适用：适合油性皮肤及发炎的皮肤、湿疹、干癣、面疱。可以改善粗糙的发质，是头发用油的最佳选择，在防止头发晒伤及柔软头发外，可帮助头发乌黑及预防分叉。
提取
荷荷巴油的提取：从荷荷巴种子中取油的程序有许多种，最顶级的萃取法取其处女油（VirginOil），也就是第一道冷压榨取，保留荷荷巴油最珍贵的原始物质，也因为取出的油呈漂亮的金黄色，故又称之为金黄荷荷巴。这种珍贵的处女油的辨识除了颜色外还会有淡淡的坚果香味，给人饱满的感觉，稍微沾之涂於皮肤，很快的就会渗透吸收。
特性
荷荷芭油的化学分子排列和人类的皮脂非常类似，极容易于被皮肤类化和吸收。严格说来它属于蜡质质地而非液体质地，只要遇冷就会凝结，可一接触皮肤，就能立刻融化并被皮肤吸收。荷荷芭油香味很淡，即使单用，也时功效良好的芳香疗法用油，所以一直被专业芳香师作为最佳的脸部用油。它的滋润和保湿效果非常好，可增加皮肤水份，预防皱纹和老化，亦可柔软头发以及按摩头皮,可帮助头发生长及护发，但由于它价格较高，所以用于护养脸部皮肤是最常见的。
适合所有肤质，特别是干燥、粗糙、晦暗、油性、青春痘肤质。其渗透性及耐高温性极佳，分子排列和人的皮脂非常类似，对肌肤有十分显著的美容功效。可用来畅通毛孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，改善肌肤发炎和敏感、湿疹、干癣、面疱等。它的滋润和保湿效果非常好，可增加皮肤水分，预防皱纹和老，亦可柔软头发以及按摩头皮，可帮助头发生长及护发。
荷荷巴油另一个特性是其亲水性，对皮肤有调节水分的功用，这样看来，荷荷巴是一种很完美的护肤与护发的天然保养成分。
作用
严格来讲，荷荷巴油其实不是油，而是液态的蜡，所以低温时会凝固，科学家发现荷荷巴油独特的液态
蜡形式，有其独特的分子结构，不像一般的植物油所含的甘油成分，荷荷巴油是一种酒精聚合物与脂肪酸的结合，因此其结构异常的稳定，不会被高温破坏，且这种成分与皮肤表面的油脂性质极相近，所以不像一般含甘油的保养品会在皮肤表层形成油膜，荷荷巴对皮肤提供两层作用：迅速渗透吸收与软化皮肤角质，让皮肤变得柔软有弹性。
蜡形式，有其独特的分子结构，不像一般的植物油所含的甘油成分，荷荷巴油是一种酒精聚合物与脂肪酸的结合，因此其结构异常的稳定，不会被高温破坏，且这种成分与皮肤表面的油脂性质极相近，所以不像一般含甘油的保养品会在皮肤表层形成油膜，荷荷巴对皮肤提供两层作用：迅速渗透吸收与软化皮肤角质，让皮肤变得柔软有弹性。
荷荷芭油对肌肤有十分显著的美容功效，可畅通毛细孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并改善发炎的皮肤，湿疹、干癣、面疱等。它对过敏性皮肤有相当的疗效与舒缓，对于干性发质及干性皱纹肌肤可使其恢复活力光泽，所以是各种皮肤性质都能使用的基础油。
荷荷巴油会有一种特有的味道，但在皮肤上挥散地很快，所以很多人都注意不到这种味道。 荷荷巴油非常稳定。它不会像油脂一样容易酸败，哪怕在温度很高的情况下。实际上它是一种液体的蜡酯。和如甜杏仁、葡萄籽油类相比最大的不同就是它不含有甘油三酸酯，这种东西如果分解了，油脂就会酸败。而荷荷巴油不含有这种组分，所以寿命比油脂类长很多。
荷荷巴油不会引起过敏和粉刺，它和皮脂的组分接近，所以具有相当好的亲肤性，可以帮助清洁毛孔。相当好的柔软度，用处很多，可以柔软和滋养肌肤，并且对干燥的头皮和头发都很有好处，使头发更容易梳理。
用法
同时
亲肤性与亲水性的荷荷巴油，当然也是最佳的皮肤与头发保养材料，在学苑提供的相关用品中，“纯天然草本保养品”系列中有相当多的用品都有荷荷巴的成分，或是您也可以单独选购金黄荷荷巴油，与其他产品调配使用。
亲肤性与亲水性的荷荷巴油，当然也是最佳的皮肤与头发保养材料，在学苑提供的相关用品中，“纯天然草本保养品”系列中有相当多的用品都有荷荷巴的成分，或是您也可以单独选购金黄荷荷巴油，与其他产品调配使用。
1、搭配精油
2、搭配乳液
小黄瓜
乳液、玫瑰乳霜等都可以额外添加荷荷芭油，意在加强其皮肤表面的吸收力与保护力，对于干性皮肤或秋冬季皮肤易干痒者皆适用。
乳液、玫瑰乳霜等都可以额外添加荷荷芭油，意在加强其皮肤表面的吸收力与保护力，对于干性皮肤或秋冬季皮肤易干痒者皆适用。
3、搭配头皮按摩滋养发丝
可适合头发保湿的精油搭配，如：檀香、依兰、乳香等，用在头发的保养，意在预防干性发质的断裂分岔及日晒后的干枯。
皮肤护理
荷荷巴油是渗透性最强的基础油，极易被皮肤吸收，清爽滋润、不油腻，能恢复皮肤pH平衡，去皱纹,有效改善油性皮肤，调理皮脂腺分泌机能，收缩毛孔，同时也是最佳的皮肤保湿油。它所形成的油膜与矿物油不同，可透过蒸发的水分，也能控制水分的损失。
可紧实皮肤，并排除皮肤内的毒素，是瘦身美肤圣品。它亲肤性很好, 是将精油带入皮肤的优良媒介, 对头发及皮肤美容都非常好。它具有天然滋润及保湿因子，提供皮肤营养，使肌肤有光泽、弹性、亮丽。
它适合任何一种肤质,给予皮肤营养,使疲劳的肌肤回复原有的活力,可调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并改善发炎的皮肤，湿疹、干癣、面疱等,也可用于青春痘、湿疹。它能十分有效地疏通头发毛囊和防止皮脂积聚在毛囊中，防止由此引起的脱发。
头发护理
1、 用于头发分岔, 干燥、受伤头发，防止和治疗脱发。
2、溶去过多皮脂，促进头发健康生长,清洁和刺激头皮, 清除头皮屑。
3、用于护发可使头发柔软光滑，使干性发质恢复活力光泽，缓和干性头发的分裂和零乱, 可作为头发卷曲护理。
6、皮肤保养
2）10ml 荷荷巴油+ 2~5 滴 薰衣草/天竺葵/佛手柑/柠檬— 适用于油性肌肤
7、身体按摩
2）10ml 荷荷巴油+ 2~5 滴 薰衣草/天竺葵/佛手柑/柠檬 — 治疗静脉曲张
5）10ml 荷荷巴油+ 2~5 滴 薰衣草/迷迭香/柠檬/葡萄柚/天竺葵 — 减肥
8、头发保养
1）5ml 荷荷巴油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/依兰 — 适用于干性发质
2）5ml 荷荷巴油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/佛手柑/柠檬/鼠尾草 — 适用于油性发质
3）5ml 荷荷巴油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵 — 适用于受损发质
4）5ml 荷荷巴油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香 — 适用于掉发、稀疏
5）5ml 荷荷巴油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/鼠尾草 — 适用于去头屑（油性发质）
6）5ml 荷荷巴油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香 — 适用于去头屑（干性发质）
9、沐浴保养 沐浴时加入5ml，可滋润干裂肌肤
安全性
纯天然荷荷芭油可用于男女老幼各种皮肤,4000多年前印地安人就用于护肤护发和食品，在欧洲、美国、日本等国已使用了几十年，非常安全有效,日本化妆品对荷荷芭油简直到了痴迷的程度。由于它是一种良好的化妆品载体，使用大约十年之后没有任何毒性的迹象。大量的安全性和毒理试验证实，荷荷芭油用作化妆品是十分安全的，不会产生粉刺和抗原，适用于各种肌肤。
各种用途
1、在化妆品方面
荷荷芭油广泛用于肌肤和头发护理处理，可以直接使用，或者作为化妆品的活性配方。纯天然荷荷芭油是数百种高档化妆品主要的配方，多添加在高档化妆品牌中, 荷荷芭油是万能基础化妆品高贵原料，在需要氧化稳定性，保湿和润肤配方中尤其有效。
纯天然荷荷芭油在芳香疗法中被用做为基础调油，与其他芳香精油调和使用。在芳香疗法的各种配方中，只有冷榨的纯天然荷荷芭油才能有助于植物精油功效的完全发挥，它对芳香美容产品是一种很好的天然成分，能带给肌肤一种细致舒缓的感觉。由于渗透性极佳，含有最接近皮脂膜之液态蜡，对皮肤有很好的保湿效果，是最好的皮肤按摩油。
2、在工业方面
荷荷芭油具有独特的分子结构，极抗氧化、耐高温、高压，成为航空航天工业、人工心脏、精密仪器仪表、特种机械等高科技领域专用的润滑油。最新的研究成果表明，它可用于磁记忆媒体的润滑剂，及电池和线圈的绝缘剂。
3、在医药方面
用以治疗癌、高血压、冠心病、肾病、皮疹、粉刺、牛皮癣、神经性皮炎、创伤，还可作为青霉素生产的消沫剂及超级抗菌剂。 此外还广泛用于食品、印刷、制造等行业。荷荷芭油还用于无污染公害的生物农药。荷荷芭油的应用前景非常广泛，世界上每年都有一两项新领域、新用途的发现。由于荷荷芭油的经济价值极高，被称为“液体黄金”，它又是一种可再生资源。荷荷芭叶，渣里面能提取很多昂贵的特殊物质用于化妆品。
注意事项
使用时必须注意其浓度，也就是可先搓揉在掌心，然后在轻轻的抹在头发外部及发梢部位，以免涂抹过多的油造成头发过於厚重油亮。
1、直接用于护肤护发的荷荷芭油一定要买质量可靠的冷榨纯天然荷荷芭油，二次提取，精炼，人工合成的不宜使用。
2、虽然纯天然荷荷芭油具有极强的抗氧化性和稳定性，但应在干燥、阴凉处存放。
3、全身擦荷荷芭油不会污染衣物，如衣物上滴上了荷荷芭油，用通常洗涤方法便可洗去。
4、纯天然荷荷芭油凝固点为7～10°C，在7～10°C以下呈结晶冰状属于正常现象，冬季请存放在高于10°C的房间内,如没有条件的使用时可略加温至融化状态时使用。荷荷芭油反复融化不会影响质量。
5、鉴别荷荷芭油的简易方法: 滴1滴均匀擦涂在手背上,几分钟就被完全吸收,看不到油和油腻的感觉,放在10°C以下的冰箱内会结成冰状。 荷荷巴油在芳疗中的应用。荷荷巴油建议搭配：建议配方（在下列配方中除基础油以毫升为单位外其它精油均以滴计）
1. 亮丽皮肤
荷荷芭油30ml+玫瑰1滴+薰衣草3滴+天竺葵3滴（泡澡/手足浴/洗脸）
2.美白
荷荷芭油10ml+柠檬2滴+葡萄柚2滴+玫瑰1滴+广霍香1滴（按摩/洗脸）
3.粗糙皮肤保养
荷荷芭油30ml+薰衣草3滴+天竺葵1滴+依兰2滴+檀香2滴（按摩/沐浴）
4.青春痘与粉刺
a.荷荷芭油10ml+薰衣草1滴+依兰1滴+茶树1滴+广藿香2滴
b.荷荷芭油10ml+广藿香2滴+洋甘菊1滴+茉莉1滴
c.荷荷芭油20ml+柠檬2滴+松木3滴+广藿香1滴
使用方法：按摩早晚清洁皮肤后后使用
5.干性皮肤保养
荷荷芭油30ml+广藿香3滴+天竺葵4滴+洋甘菊3滴+薰衣草3滴（按摩）
6.减肥，去脂，瘦身
a.荷荷芭油30ml+茴香2滴+迷迭香2滴+葡萄柚3滴
b.荷荷芭油30ml+松木2滴+杜松3滴+葡萄柚1滴
c.荷荷芭油30ml+柠檬2滴+薰衣草油2滴+迷迭香3滴
d.荷荷芭油30ml+天竺葵2滴+肉桂1滴+甘松3滴+葡萄柚2滴
使用方法：芳香沐浴/按摩
7.保护发质
荷荷芭油30ml+薰衣草2滴+天竺葵1滴+姜2滴+檀香2滴（涂抹/按摩）
8.去屑
荷荷芭油30ml+迷迭香6滴+尤加利5滴+广藿香4滴（洗头/梳理）
9.干性发质保养
荷荷芭油30ml+佛手柑4滴+茶树3滴+广藿香2滴+姜2滴（洗头/梳理）
10.油性发质保养
荷荷芭油30ml+佛手柑6滴+薰衣草5滴+松木2滴+姜2滴（洗头/梳理）
11.减轻肌肉酸痛
薄荷10滴+薰衣草12滴+柠檬8滴+30ml荷荷芭油
12.驱除蚊虫
薰衣草8滴+薄荷8滴+10ml荷荷芭油
13.脸部奢华按摩油
荷荷芭油10ml+玫瑰2滴+檀香1滴+茉莉1滴
这个奢华的配方比较建议给干燥及老化的肌肤使用。每个礼拜选两天按摩十分钟，您会发现您的肌肤越来越明亮，充满健康动人的光采。
14.挽救受损发质的精油的疗程
荷荷芭油30ml+快乐鼠尾草1滴+迷迭香1滴
作法：将荷荷芭油和快乐鼠尾草精油、迷迭香精油用手调均匀，抹在头发上，用热毛巾包住整个头约15分钟，再冲洗干净即可。
疗法：头发分叉、断裂。
15.老化肌肤
15ml荷荷芭油+橙花5滴+薰衣草10滴+玫瑰10滴+檀香5滴
16. 柔软僵硬的肌肉
荷荷芭油20ml滴上3滴玫瑰油混合，搓揉肌肉按摩可以柔软僵硬的肌肉
17. 太阳晒伤
荷荷芭油30ml，4滴洋甘菊精油，3滴天竺葵精油加入泡澡水中，轻轻地按摩被太阳晒伤的部位
18.紧实按摩油
荷荷芭油10ml+苦橙叶2滴+玫瑰1滴+乳香1滴
这个配方建议皮肤开始松弛的您使用，也是每个礼拜选两天按摩十分钟，甚至您天天使用也行。透过轻柔的按摩及精油的滋润，您脸上及颈部的小细纹及松垮的皮肤就会逐渐回到以前紧致、充满水分和光润有弹性的状态了。
19.脸部及全身去角质蜜
荷荷芭油10ml+蜂蜜5ml+食盐或细砂糖2茶匙+玫瑰1滴
基础油 -- 甜杏仁油
甜杏仁油，属桃科，学名：Prunus dulcus，原产于中亚，富含油酸(olein)，是使用最广泛植物油之一，呈淡黄色。
产品概述
甜杏仁油 Sweet Almond Oil
成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸
特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油
概说：属于中性的基础油。由杏树果实压榨而得，生产于环地中海区的希腊、意大利、法国、葡萄牙、西班牙以及北非等地，最新的研究报告指出，对面疱皮肤有调理作用，对富贵手的敏感性皮肤也有保护功效。它与任何植物油皆可互相调和，因此也是最为广泛使用的基础油；食用可治咳嗽。购买时注意不要与苦杏仁油混淆，因为苦杏仁油有毒，不可使用。
适用：具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。而含有高营养素的特质，是很好的滋润和混合油。适合婴儿、干性、皱纹、粉刺以及敏感性肌肤使用。
它的滋润、软化肤质功能良好，适合做全身按摩用，也能作为治疗痒、红肿、干燥和发炎的配方使用。
食用杏仁油可以平衡内分泌系统的用脑下垂体，胸腺和肾上腺，促进细胞更新。
产品介绍
1、色泽淡黄，气味清香。富含多元不饱和脂肪酸、维他命D、E与蛋白质等物质能柔软肌肤、保湿、专治皮肤发痒、红肿、干燥与面疱。质地轻爽柔软、滋润而不油腻。 2、极为温和，具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿都可以使用。中性、舒缓、清爽不腻，质地相当轻柔、润滑，是最不油腻的基础油，与任何植物油皆可互相调和，还具有隔离紫外线的作用，因此也是最广泛使用的基础油。
产品功效
1、易吸收，含丰富维他命，具有滋养与保湿的神奇功效，舒缓与抗过敏的作用。是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，对于干性皮肤或因气候变化而引起皮肤不适问题极有益处，可促进细胞生长，适合干燥、敏感、发炎及无光泽的肌肤，它是一种天然的润湿剂。富含矿物质、蛋白质及各种维他命，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。它能有效地减轻皮肤发痒现象，消除红肿、干燥和发炎。可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。2、甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。由于甜杏仁油极为温和，因此连婴儿都可以使用，此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。另外，杏仁油相当轻柔、润滑、最不油腻得基础油，有与任何植物皆可互补的特性，还具有隔离紫外线的作用。
3、为有效之柔软剂，对肌肤有明显功效，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油。能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。对面疱有调理作用，在基底油中常被使用。适用于各种肤质，尤其易痒、红肿、干燥、发炎、油性、过敏性及婴幼儿肌肤。
4、对于运动过度引起之肌肉疼痛，可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。可刺激内分泌系统的脑下垂体、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。
5、滴1-2滴加温过的甜杏仁油于耳道中，可使硬耳屎更容易掏出。
6、对皮肤的保湿效果很明显，可以在沐浴后直接进行按摩，之后用干毛巾将多余的油脂擦掉（不要用湿毛巾）
使用方法
1、可直接涂抹单独使用，或以在10ml甜杏仁油中滴添加5-6滴纯植物精油。
2、可100%浓度单独使用，或以10ml的此基础油添加2～3滴纯植物精油。
3. 可以单独使用，沐浴后使用效果更加。
4、注意：请置放于儿童无法触及处并置于阴凉处。
搭配方法
皮肤保养
身体按摩
头发保养
沐浴保养
沐浴时加入5ml，可滋润干裂肌肤
注意事项
甜杏仁油能柔软肌肤、抗皱、美白、愈合疤痕、促进组织再生，有良好的滋润和柔软皮肤的效果，对面疱肌肤有良好的调理作用，也能作为治疗痒、红肿、干燥皮肤的配方使。可以直接用于皮肤按摩，或者基础油的方式调和在其他复方精油的配方当中混合使用。
(Z)各种经典精油配方大全
1.先从护肤配方说起——熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml
中性皮肤
洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml
乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+10ml榛果油
天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml
檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g
薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25ml
天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香乳液50ml
檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100ml（中干性弹性配方，摇匀后用棉棒涂于脸部）
雪松20+丝柏（杜松）20+天竺葵（依兰）10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100ml（中油性脸部弹性配方：用法同上）
敏感性皮肤洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml
熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml
玫瑰+薰衣草+洋甘菊
德国洋甘菊2滴+熏衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油
洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7ml+月见草油3ml
3%玫瑰精油10+3%茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40d
洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50ml
缺水性皮肤罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴
罗勒1滴+玫瑰1滴
玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10ml
天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3ml+甜杏仁油7ml
油性皮肤：鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml
柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10ml
柠檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml
薰衣草6+苦橙叶6+依兰1+苹果籽油10ml
快乐鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+10ml葡萄籽油
熏衣草3+迷迭香3+葡萄子油5ml
佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml
依兰3滴+天竺葵3滴+柠檬2滴
干性皮肤：玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油
玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+10ml荷荷芭油
玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+10ml荷荷芭油
洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml
2.针对各种护肤诉求适用精油：马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰
美白——
马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml
马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml
柠檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1ml
柠檬3+鼠尾草1+玫瑰（橙花）1+小麦胚芽油10ml
柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴
柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7ml+玫瑰果面油3ml
抗衰老——
适用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰
玫瑰2滴＋肉桂１滴＋橄榄油10ml
乳香１滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10ml
乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25ml
茴香4+乳香4+薰衣草3+橙花2+玫瑰果油25ml
甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25ml
乳香15+广藿香5+玫瑰1+芦荟乳霜50g
玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄榄油10ml
玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依兰1+荷荷芭油7ml+玫瑰果油3ml
乳香2滴+岩兰草1滴+檀香木1滴
玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5ml+芦荟油5ml（活化细胞）
玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+薰衣草1+葡萄籽油10ml（一般肤质）
玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+薰衣草1+葡萄籽渍10ml（敏感肤质
收敛毛孔——
适用精油：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草
丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰1+荷荷芭油10ml
佛手柑１滴＋天竺葵１滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ
柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+5ml的葡萄籽油
雪松10+天竺葵10+松（薄荷）5+芦荟胶50g
天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴
佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5ml+芦荟油5ml
薰衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10ml（去鼻部黑头）
淡化、驱逐细纹——
适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰
乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油10ｍｌ
檀香2滴＋玫瑰２滴＋葡萄籽油１０ｍｌ
淡斑去痕——
适用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香
乳香５滴＋鼠尾草10滴＋橙花５滴＋柠檬10滴＋葡萄籽油30ｍｌ
橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油30ｍｌ
柠檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5ml+橄榄油3ml+玫瑰果油2ml
微血管显露的皮肤——
适用精油：丝柏玫瑰罗马洋甘菊天竺葵乳香
薰衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10ml
天竺葵2滴+洋甘菊2滴+丝柏3滴+5ml甜杏仁油。
3%德国洋甘菊15+3%玫瑰15+丝柏20+胡萝卜浸泡油15+芦荟胶50g
甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴直接擦拭于患部
檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+柠檬1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+玫瑰果油2ml
消除黑眼圈——
适用精油：橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰
乳香1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml
洋甘菊1滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml(按摩)
玫瑰2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬1滴+10ml荷荷芭油
消灭青春痘(患部按摩)——
适用精油：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、广藿香、茶树。
鼠尾草2滴＋薰衣草1滴＋荷荷芭油10ml
樟树1滴+柠檬1滴+茶树1滴+10ml葡萄籽油
天竺葵10+薰衣草10+柠檬香茅（茶树）6+芦荟胶50g
肉桂2+檀香1+茶树2+荷荷芭油10ml
依兰1+鼠尾草2+薰衣草2+荷荷芭油10ml
眼部保养：
促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+10ml榛果油
淡化眼部细纹：玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+10ml小麦胚芽油
眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡萝卜籽油1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+月见草油2ml
颈部保养：
乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+月见草油2ml
3.其他
丰胸健胸：（每天洗完澡后按摩5分钟）
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁
柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
日间滋润乳：
乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盏花浸泡油15ml+芦荟胶50g
深层滋润晚霜：
檀香10+薰衣草10+天竺葵5+胡萝卜浸泡油20+芦荟胶50g
护唇膏：
胡萝卜浸泡油5+天竺葵（薰衣草）10+玫瑰1+甜杏仁油30ml+蜜蜡25g
滋养露：
1、中性及干性：
檀香1+玫瑰草1+玫瑰纯露100ml
2、中性及敏感性皮肤：
德国洋甘菊1+洋甘菊纯露100ml
3、中性到油性：
橙花1+橙1+橙花纯露100ml
4、斑点：
薰衣草1+薰衣草纯露100ml
著名的匈牙利皇后水：
迷迭香4+柠檬6+甜橙2+橙花纯露5ml+玫瑰纯露5ml+90%酒精（伏特加）40ml（混合摇匀后静置避光处，第一周每天拿出来摇一摇，然后一周摇一次；最好能放置三至四周后再用）
4.特殊功能
功能：清洁卸妆护肤一次完成
精油：天竺葵，迷迭香基底油（建议葡萄子油）
将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。
功能：瘦脸提升
迷迭香2+杜松1+胡萝卜籽油1+橙花1+葡萄籽油7ml+月见草油3ml
功能：白头粉刺
精油：佛手柑，熏衣草葡萄子油
将佛手柑3滴，熏衣草3滴，调和于5ml葡萄子油，早晚于易生患部按摩施用。
功能：黑头粉刺
精油：佛手柑，丝柏，熏衣草，柠檬香茅，荷荷巴油
准备一脸盆的热水，先用熏衣草3-5滴于热水中，用毛巾罩住脸盆与脸间以热蒸汽敷脸5-10分钟，然后用丝柏3佛手柑2调和5ml荷荷巴油按摩脸部，清洗干净后，再用热水加上柠檬香茅2滴敷脸，可达到软化、清洁去除、收敛的三重效果！
功能：20岁到30岁间的肌肤活化防皱
精油：橙花，熏衣草，天竺葵
将葡萄子油橙花2，熏衣草5，天竺葵3，混于10ml的葡萄子油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。
功能：30岁到40岁间的肌肤活化防皱
精油：广藿香，快乐鼠尾草，洋甘菊
将甜杏仁油广藿香3，快乐鼠尾草3，洋甘菊3，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。
功能：40岁以上的肌肤活化防皱
精油：熏衣草，橙花，乳香，檀香甜杏仁油
将熏衣草3滴，橙花3滴，乳香3滴，檀香3滴，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后用温水洗净。
面部保湿
适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油，
适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰
将基底油5ml配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油，轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。
恢复肌肤光泽：乳香、迷迭香。
(1)荷荷芭油30ml+乳香精油三滴。
(2)荷荷芭油30ml+迷迭香精油四滴。
˙使用方式：在脸上涂满按摩油，以绕圈圈的方式，用指腹轻轻按摩。
˙注意事项：睡眠必须充足
5.护发配方
1．中性头发：迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油。这两者都是绝佳的中性头发护发精油。檀香的味道和头发最能搭配，十分好闻。
2．油性头发：薄荷精油，杜松精油，茶树精油。薄荷精油十分适合夏天用，而杜松则有一种很特别的木质香味，茶树精油有很好的去头屑效果。
3．干性头发：百里香精油，乳香精油。它们能够促进油脂的分泌。
每次加入清水中的精油量不能超过5滴，可以自己搭配。
另外，以下我再介绍几种特殊配方的按摩油，它们是起护理效果的按摩油，洗完头发后擦干，用按摩油轻轻按摩头发和头皮，用温毛巾包住头发20分钟（毛巾不能太热），令精油渗透进去。
1、油性头发：
佛手柑2滴+柠檬草1滴+丝柏1滴+荷荷芭油5ml；
佛手柑2滴+鼠尾草1滴+杜松1滴+荷荷芭油5ml；
2、中性头发：
天竺葵1滴+薰衣草1滴+鼠尾草1滴+荷荷芭油5ml
天竺葵2滴+熏衣草2滴+鼠尾草2滴（混入洗发水中用）
3、干性头发：
熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴+荷荷芭油5ml；
熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴（混入洗发水中用）
4、头皮屑过多：
鼠尾草2滴+杜松1滴+葡萄籽油3ml；
熏衣草2滴+迷迭香1滴+柠檬草2滴+葡萄籽5ml；
5、受损发质：
檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml；
乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml；
乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5ml
乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml
diy护发调理水
(一)帮助平衡油脂分泌,预防头皮屑产生.
材料:薄荷精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml混合即可.
(二)中性发质适用,迷迭香不但调理头皮,也可增加头发明亮感.
材料:迷迭香精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可.
(三)适合纤细.受损发质,使干性发质看起来有明亮感,也可以增加蓬松度.
材料:洋甘菊5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可.
6.补充
手部保湿
每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5ml+月见草油3ml+蔓越苺油3ml，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d）按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。
脚干、脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹。
保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，洗后一定要涂抹上乳霜（玫瑰乳霜一罐+檀香10滴）或按摩油，从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不在脱皮龟裂。
精油瘦脸配方
水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草
脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香
肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔
綜合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草
用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。中国的mm可以在佰草集买芦荟油（有美白效果）。把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩（手上不要有残留的化妆品）。从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵按摩，再从鼻角到耳朵重复按压。
注意事项：
1、脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。
2、眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。
精油按摩用法配方
减轻肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+柠檬8滴+30ml荷荷芭油
帮助睡眠：熏衣草12滴+柠檬8滴+30ml甜杏油
清洁肌肤：茶树3滴+5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟)
驱除蚊虫：熏衣草8滴+薄荷8滴+10ml荷荷芭油
淡化妊娠纹、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+30ml玫瑰籽油
“敷面法”
进行“敷面法”时，只需预备一盆热水，按需要，将3-6滴香熏油加入其中，均匀搅动后，将湿毛巾绞干，脸对着脸盆，相距大约15-20公分，用毛巾包住脸与脸盆边缘，尽量不让香熏漏出，如此熏10-15分钟左右。
敷面法可软化死皮，并促进新陈代谢，使细胞活跃，增加皮肤吸收养分的能力。如果是冷敷，则对痛症有帮助，可用于急救。
当然，不同性质的皮肤和病症，所用的香熏油亦有所不同，具体用法如下:
油性皮肤：柠檬(3滴)+丝柏树(2滴)
干性或成熟皮肤：乳香(3滴)+檀香木(2滴)+鼠尾草(1滴)
中性或敏感皮肤：玫瑰(2滴)+甘菊(4滴)
面黄或呆滞皮肤：尤加利(2滴)+甘菊(3滴)/松木(2滴)+熏衣草(2滴)
消化不良：胡椒薄荷(3滴)，热敷在胃部
咳嗽：百里香(2滴)+熏衣草(4滴)+茶树(2滴)，热敷在胸部
发烧：尤加利(4滴)，冷敷在头上
经痛：玫瑰(4滴)+蜜蜂花(4滴)+甘菊(4滴)，热敷在肚腹间
太阳晒伤：熏衣草(2滴)
看看别人的try...
很喜欢burt‘sbees的润唇蜜。
原料:牛油果油（没买到原版成分表中的椰油），蜂蜡，甜杏仁油，薄荷油，胡萝卜油（原版成分表中没有，不过我看它颜色红红的，觉得可能可以作出浅红色的效果，所以加了，结果证明我猜错了），ve，rosemary精油。
按着老大的制作方法，我找了一个小玻璃罐，底上铺了一层蜂蜡小颗粒，然后倒上油，排名越靠前的量越大。然后放在一个小平底锅里，倒点水，玻璃罐放在里面加热。等罐里的东东全部溶解，拿出来晾凉就行了。
tips&tricks:蜂蜡和油的比例要控制好，蜂蜡多膏体太硬没法用，太软又容易一下抹太多。控制的方法很简单，拿一根bbq串食物的竹签，在熔化完的油里蘸一下，拿出来很快就干，试试看就知道了。当然也可以等做完后晾凉后试用，不满意回锅再做。
结果，哈哈哈哈哈哈哈，跟burt‘sbees的味道一模一样，因为diy版的加了胡萝卜油，所以比较黄，其他几乎丝毫不差，太开心啦！
各类芳香精油简述
no.30
芳香精油是以植物花朵、果实、树叶、树脂和树根中萃取而来，因为它们具有疗效和迷人的香味，所以已被使用达数世纪之久。数以百计的挥发性植物精油被运用在各种工业上，如食品、化妆品、药物和香水；而现代芳香疗法所能选择的精油却很少，但使用香味的范围和运用却显然非常的广泛。
这里列举一些最受欢迎的植物精油，可供您了解它们各自的特性、来源、医疗价值，和发掘出您个人的喜好。
佛手柑
bergamot
起源：来自摩洛哥，但移植到意大利后，佛手柑的特性才被发掘出来。
简介：佛手柑和柑橘属于同一类，而精油如许多柑橘一般，是由新鲜的果皮榨取而来，精油呈翠绿色，味道较柠檬为重，与柑橘的味道相近，可用来做为茶的调味品。
疗效：强烈的提神和清脑效果，在处理口腔和皮肤感染上己有明确的效用，并对治疗喉咙痛有效，可以退烧，并改善支气管炎和消化不良。
用法：佛手柑的混合物，是香水中最受欢迎的高味阶香源，和橙花油及薰衣草等皆为牙膏的主要成分，并且广泛地运用在卫浴用品上以达到放松、清新的目的。在按摩时，可依据混合油的种类，来决定用安抚或提神效果的。
注意事项：超过1%以上的浓度会对皮肤产生刺激性，虽然它有时会加在市面上帮助晒黑的产品中，来刺激黑色素分泌，但绝不可为了晒黑，而在家中自行混合使用。
香柏木（西洋杉）
cerarwood
起源：西洋杉油，和杉木类似，埃及人用来做防腐的功用，主要以杀菌作用著称，所以成为化妆品中的重要原料，原先，它来自黎巴嫩杉，但是由它所做的家具受欢迎，而树木现在已经非常稀少，目前已经被红杉所取代。
简介：杉木最好的品种是在北非和美国，由废弃木的蒸汽中可提炼出清晰，透明无色带有黏性的精油，气味很类似木制铅笔。
疗效：主要用在皮肤的病状上，如粉刺、头皮屑、湿疹和呼吸疾病上，尤其是支气管炎和感冒，同时可做为利尿剂对于尿道感染期间将有所帮助。
用法：吸入和按摩，增加性反应，可与柏树、杜松和玫瑰混合。
注意事项：用量过高，对皮肤有刺激性。
甘菊
chamomile
起源：埃及人认为甘菊是一种神圣的花朵，他们将它运用在祭典上，呈献予太阳神，应用在医药上，以防止咳嗽及发烧。
简介：甘菊散布在欧洲、北非的广大土地，它们有着细致，带翅的叶片，能开出白色或黄色中心的花，清蓝色的精油是由花中萃取出来，带有淡淡的苹果香，可与玫瑰、薰衣草、天竺葵混合使用。
疗效：具有抗兴奋及镇静效果，是良好的儿童药品（不论大人或小孩），对易怒或耳朵痛都有效果，也可以用于气喘、贫血、烧伤、皮肤炎、腹泻、发烧、消化不良、失眠、经痛、风湿痛、牙痛和溃疮。
用法：有些甘菊香料可用在草药上，有些则利用它抗敏感的特性，添加于身体、洗澡和头发的产品，给儿童使用前应先稀释。
肉桂
cinnamon
起源：中国人相信如果没有肉桂，治疗就不算完全，这是最古老的香料之一，为罗马人、希腊人和埃及人广泛使用，在圣经旧约中也有提到。
简介：主要分布于远东、东印度和中国，肉桂有一种特别强烈而辛辣的气味，采下它的小枝和树叶经过萃取可以产生一种略甜、辛辣又带有苦味的精油，呈暗黄褐色，由于有温暖、辛辣的特性多被应用在香水中。
疗效：对抗疲劳和沮丧最有效的药，也可做为呼吸和消化系统的滋补品，尤其是对咳嗽、感冒、伤风、胃痛和腹泻有效，对鹅口疮也可以帮助愈合。
用法：吸入和按摩、燃烧以防止感冒细菌的蔓延，或者可加入香包取其味，也可在按摩或轻压时，用来松弛肌肉。须少量使用。
柏树
cypress
起源：埃及人使用这种木头来装饰石棺，并利用油中的药效，在法国，则传统以来，多种在墓园中。
简介：高大、圆维形的常青树，源自东方，但被广泛地种植在地中海地带，尤其是阿尔及利亚和法国南部，精油是由树的叶片、枝干和球果蒸馏而来，清晰、清黄或绿色，有着清新的辛辣味和小小松针。
疗效：主要以它的收敛和镇静特性著名，可用来治疗循环不良、感冒、咳嗽、伤风、痔疮、妇女疾病、静脉曲张和哮喘等，它也可以做为平缓神经紧张的松弛剂。
用法：吸人、洗澡和按摩，可在按摩中使用，以平抚肿痛、风湿或在洗澡时作为肌肤的滋养品，它的收剑特性更可作为油性皮肤人的清洁用品。
注意事项：绝不可使用于高血压病患身上
按树
eucalyptus
起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。
简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在薰香治疗上极其多样化。
疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。
用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。
茴香
fennel
起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。
简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。
疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。
用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。
按树
eucalyptus
起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。
简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在薰香治疗上极其多样化。
疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。
用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。
茴香
fennel
起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。
简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。
疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。
用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。
茉莉
jasmine
起源：深受阿拉伯、印度和中国人长久以来的喜爱，用途非常广泛，包括香水、清香剂和茶的调味，在十六世纪由波斯传人欧洲。
简介：茉莉是一种小型丛木，原产于南印度和埃及，而后移入法国南部、西班牙、阿尔及利亚、摩洛哥和印度，它优雅的白色小花，带有蜂蜜般及水果似的清香。深红色的精油，取自花朵，略带浓郁的花香，及异国风情，与玫瑰同属香水中昂贵的原料。
疗效：茉莉可调整情绪、解除忧虑和沮丧，作为春药，则以治疗疲惫和无力著称，它也可以解除经痛的不适，并缓和发炎或不适的皮肤。
用法：吸入、洗澡和按摩都可以发挥它温暖、松弛的特性，也是香水和芳香剂的良好材料。
杜松
juniper
起源：生长在北美、亚洲、非洲和欧洲，属小型灌木，树叶和果实带有香味，常用在宗教典礼上，或用来净化空气与驱除疾病。
简介：有著厚厚的球状和窄叶状的常绿灌木，花朵小带黄色，果实则为浅蓝色，果实和叶都有似松针的气味，但杜松油是果实上蒸馏而来的浅黄色精油。
疗效：利尿、抗发炎，尤其在治疗尿道导尿有效，并是膀胱炎和水肿的最佳疗法，也可以用在痤疮、咳嗽、哮喘、皮炎、湿疹、肠胃气胀、风湿和皮肤炎。
用法：吸入、洗澡和按摩，杜松油是一种最好的促进剂，像柏树和松树，一般可作为清新的沐浴油，按摩在皮肤上可促进循环。
薰衣草
lavender
起源：薰衣草由罗马字“拉威而”而来，意思是清洗，这是罗马人在他们每天沐浴仪式中，最常用的香料之一。希腊人和罗马人也都靠着燃烧薰衣草来使房间空气清新，以消除疾病，靠着罗马人传到欧洲。
简介：灌木状的植物，有着木头般的枝干和长窄的叶片，紫蓝色的花朵长在长枝上，切割后，植物会干，再用蒸汽蒸馏后可得精油，精油呈浅黄色并有强烈的香味。
疗效：松弛和滋补的效果，使薰衣草成为神经和情绪系统中最佳的均衡剂，对偏头痛尤其有效，做为杀菌剂它可以在许多皮肤病、肺病、消化器官和尿道的感染上，出奇的多功能。
用法：吸收、洗澡、室内芳香剂、按摩和许多其他用途，可用来冷敷或在滚水中加几滴以治疗头痛和偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个薰衣草沐浴有助于治疗失眠。
印度薄荷
patchouli
起源：与玫瑰、茉利、檀香木和紫苏一般，印度薄荷是印度人最喜欢的香精之一，他们使用的围巾和毛毯都充满这种香味，属于一种春药。
简介：该精油取自干燥的叶片，此小型灌木有着强烈木质的甜味及芳香。它可作为老化肌肤的保养品和香水中的填充物。
疗效：印度薄荷可作为止血剂，对头皮、皮肤的状况如头皮、湿疹和疤痕都有效用，它能消除压力和忧虑也有提神作作，可以消除浮肿。
用法：吸入、沐浴和按摩，使用少量，即具有提神效果，适量则镇静，通常用在香水和具异国风情的按摩。
香茅（柠檬香茅）
lemongrass
起源：这种充满香味的草主要是用来调味，像印度、刚果、底比斯、印尼和斯里兰卡的食物中都有，它的主要成分是柠檬酸，被发现具有强烈的清洁收敛效果，可用来祛除衣服和鞋子的气味，燃烧干的叶子可保持清醒。
简介：香茅是一种高茎，如草般的热带植物，它的油是由新鲜或半干的草中蒸馏萃取而来，带有清新，柠檬般的香味，它常被用在低成本的肥皂、香水或清洁用品上。
疗效：由于具有良好抗菌效果，它可以用来治疗皮肤伤痛、喉咙痛和呼吸疾病，对头痛也有效。
用法：吸入和按摩，对经常在外活动的人来说，柠檬草是极佳的清凉和祛臭剂，它可以减轻香港脚，清新的气味也可以提神、按摩或是吸入都可以调和心脏，协助消化系统运用，甚至驱逐蚊虫。
没药
myrrh
起源：埃及人和希腊人将没药视为一种珍贵商品，并将它用来祭祀神明，庆祝祭典，制造化妆品、香水、草药，埃及人更将没药与乳香混合以达到防腐和净化的目的。
简介：没药是一种小型树很像灌木，源自阿拉伯，索马里，埃塞俄比亚和其他北非国家，虽然叶子有香味但是由树脂蒸馏出具黏性的黄色精油，它有温暖、略带辛辣和甜的味道。
疗效：抗发炎和止咳，没药可以减轻支气管炎、黏膜炎、咳嗽和感冒，也可以医治消化疾病，嘴巴、喉咙的感染和皮肤的毛病。
用法：吸入和按摩，可用于药剂和香水上，在薰香治疗上，由于它的清凉效果，可以和樟树和薰衣草混合良好。
柠檬
lemon
起源：早期的航海家会预先在长途航行前将新鲜的柠檬储存起来，防止坏损，以用来纯净船上的饮水。它收敛和防止腐败的特性在急救上充分发挥。
简介：柠檬树有着半白半粉红的花朵和鲜黄的果实，可在大多数地中海国家发现，如巴西、美国、阿根廷、以色列和非洲。浅黄色的精油则是由果实的外皮压榨而来，从来就以它强烈、尖锐、柑橘般的香味使用于香水中，如果存储不当就会变得混浊，经过一段时间而败坏。
疗效：柠檬具有高度的收敛和防腐性，常用来处理皮肤的问题，如烫伤、疣伤和割伤，对降低血压、伤风、改善消化系统疾病、发烧和胆结石也有功效。
用法：吸入、洗澡和按摩，柠檬正如常用的柑油，是良好的内在和外在清洁剂，可用作油性皮肤的皮肤保养准备品，在芳香薰灯中蒸发可以协助治疗感冒并作驱逐蚊虫之用。
柑橘
orange
起源：中国是柑橘的第一大产地，而甜橘和苦橘的特殊香味，使它们长久以来被运用在食品、化妆品和医药各方面。
简介：甜味油和苦味油类似，两者都是由新鲜的橘皮冷榨而来（只有橙花油是取自花朵），甜油和苦油颜色由黄到褐都有，在香水中使用非常频繁。
疗效：具清新及镇静效果，柑橘是忧虑和沮丧的振奋剂，它同时可以促进消化系统以防止便秘，而它抗发炎的特性，对口角炎很有效。
用法：使用于沐浴和按摩。含有丰富维他命c的柑油，被广泛用于食物和化妆品，从制作润滑油到巧克力－柑橘糖果等。
橙花
neroli
起源：橙花油被公认为是由罗马人发现的，在1680年尼罗拉的安妮公主用它来使洗澡水和手套芳香，也因此使它流传入意大利，带动当时的流行。
简介：橙花油为大众所知的是柑橘的花，精油取自苦橘树上开出的白色花。原产于中国但也在埃及，摩洛哥、阿尔及利亚、美国、意大利及法国南部生长，浅黄色的油很难取得，因为1吨的花只能撷取2英镑的油，将它们采下来趁它们正要开放时加以蒸馏，它神奇而有效的提神效果和花香，很类似百合花的香味，并可用于古龙水。
疗效：为极佳的松弛和抗沮丧药，橙花油可以解除忧虑、歇斯底里症、心悸亢进和不眠症，它同时可以改善皮肤炎症和干燥的皮肤，经前疼痛和更年期的问题。
用法：吸入、洗澡和按摩，在洗澡时使用或作为润滑油来减轻经期的疼痛，促进循环，或只是为了它美好的香味和松弛的特质。
迷迭香
rosemary
起源：迷迭香最先为埃及人所喜爱，后深受希腊人和罗马人欢迎，认为它代表了爱和死，在流行病盛行时，人们大量燃烧迷迭香，或是挂在颈间，以取其杀菌的特质。
简介：小型丛木，可长高至三尺左右，有着灰绿的树叶和浅蓝白色的花，迷迭香精油取自花朵和蒸馏而出来，有着强烈及木质的温暖香味。
疗效：是一种很好的兴奋剂，尤其是对循环系统和记忆功能，可以改善秃头症、支气管炎、烧伤、感冒、顽皮、腹泻、肠胃服气、头痛和肥胖。
用法：吸入、沐浴和按摩，可放在手帕上以使头痛减消和解除疲劳，按摩时可促进淋巴系统。
注意事项：低量使用，使用过量会引起癫痫或抽筋。不要在怀孕早期或高血压情况下使用
薄荷
peppermint
起源：埃及人用这种香味的药草来调味食物和酒，并以制造薄荷脑著称，克耳帕罗在十七世纪记录着：“这种草药对胃痛最有效，如头晕、呕吐。”
简介：薄荷的叶子较短，宽大的枝叶上，开有紫色的花朵，发源地应在英国，现在则散布在全世界，薄荷油取自整棵半干的材质部位，无色但有浓厚的清凉香味。
疗效：对消化疾病极佳，可做帮助消化的药品，或改善皮肤病变，同样可用来医治感冒、伤风、支气管炎、头痛、消化不良、牙痛和晒伤。
用法：吸入、沐浴和按摩，由于它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用于蒸馏水，供饮用后，镇静胃痛，手帕上滴几滴可以减轻头痛，改善晕船、晕车的不适。它可在夏天作为皮肤或润滑油，因它的清凉特质，也可消除流汗、红肿、疲惫的双足，或在指压时消除红晕。
注意事项：不要使用超过1%的浓缩成份以免引起皮肤不适。
檀香
sandalwood
起源：在中国、印度和埃及，多用在香水和化妆品，也可制作家俱，在印度，许多寺庙都由檀香造成，朝拜者以檀香包裹身体，外加玫瑰、茉莉。
简介：长绿的檀香树可以长到30英尺，在印尼、东南亚，尤其是东印度，精油萃取自粗糙切片，或粉末状的木头，有一种强烈，温暖的木味，它通常用在香水中加强气味，也是许多昂贵香水中古典的象征
疗效：檀香的镇静效果对消除忧虑和紧张极佳，它同时也是一种止咳和止痉的药物，可用于支气管炎、咳嗽、恶心、膀胱炎和皮肤不适，甚至被用做春药。
用法：洗澡和按摩，用温暖的指压来湿润脱水的皮肤，与玫瑰和橙花油混合使用效果良好，按摩，则可增加松弛效果。
鼠尾草
sage
起源：很少见的草药，被埃及人使用来治疗女性的不孕症，中国人已使用达几个世纪之久。
简介：许多鼠尾草药的品种都是小型丛木，叶子呈粗糙皱纹。油脂是由叶中提炼而来，带有强烈清新的辛辣味，类似樟脑味。
疗效：用于提振精神可以规律经期，也可以减轻关节炎、细菌感染、喉咙感染和水肿等症状。
鼠尾草别种：以它的镇静和麻醉效果，来解决失眠、焦虑和沮丧和生理期、更年期的问题，它有一种辛辣的香味，比一般鼠尾草多一股花香。
用法：沐浴和按摩时用鼠尾草洗澡可以解除肌肉疼痛和长期的精神紧张。
注意事项：用量过度会过度兴奋；有癫痫症及怀孕初期者都应该避免使用。
茶树
teatree
起源：茶树的防腐效果是几世纪以前由澳洲的土著发现，用在医药上可处理晒伤和许多细菌感染的问题，从轮癣到香港脚，它也以作为毒蛇咬伤的解毒剂而著称。
简介：最初在澳洲和塔斯马尼亚发现，被认为生长在沼泽中的树，它长长的枝条中有着白花，而浅绿色的茶油是枝条和叶片萃取而来，带有强烈的香味，与樟脑及尤加利树气味相似。
疗效：强烈的防腐和消炎特性，是处理皮肤疾病如香港脚、烧伤、冻伤、口角炎、疣肿、刺伤和肿瘤的理想草药，也是处理呼吸系统疾病的妙方。
用法：吸入和沐浴，可杀死宠物身上的蚊蝇，并治疗香港脚和冻伤，吸入可以减轻喉头炎和支气管炎，以水稀释，用来嗽口可以减轻口角炎。
百里香（麝香草）
thyme
起源：古代埃及人将麝香草的油放在防腐剂中，希腊人则饮草药以在宴席后协助消化，古怕伯人认为麝香草可以加强肺部功能，并治疗呼吸急促。
简介：这种常见的野生草药有着暗绿的叶片、木质的枝干和粉红色的花，主要分布在地中海、阿尔及利亚、捷克和埃及。具有食用和药用上的用途，麝香草的精油是由整个花朵蒸馏而来，带有浓郁的甜味，是制作古龙水和香水重要原料。
疗效：协助消除疲劳和忧虑，其中又以作为防止咳嗽和感染的天然消炎药著称。对风湿痛和各种疼痛、红肿也都有效。
用法：按摩和洗澡，加在澡盆中能松弛疲惫的肌肉，具有极佳的提神功效。
伊兰
ylang-ylang
起源：是一种热带植物，最早是用来治疗疟疾、蚊虫咬伤和感染，具有极佳的防腐特性，也是神经系统良好的提神剂，在古代，人们以伊兰的花与可可油混合来制造香水和清洁用品。
简介：在印尼和菲律宾，伊兰可以长到60英尺，清晨时采下黄花，并蒸馏出香油，这种花带有甜味，可与茉莉精油加香水之中。
疗法：是极佳的松弛剂并可用于治疗忧虑、沮丧、失眠和疲劳对处理高血压和皮肤病也有助益。
用法：洗澡和按摩，可以消除各种压力，持久的香味可用于保养皮肤和脸部，以及制作香丸、干燥芳香剂。它与佛手柑、玛丽莎、檀香木和茉莉都可以混合良好。
松木
pine
起源：在斯堪那维亚人的传统中，用松木具提神及清新的特质，多应用在热水浴或蒸汽浴。
简介：这种松树的类别分布在欧洲、北美和苏俄。通常松油来自木材部位的中心，但是最好香油是蒸馏松针而来，松油有一股清香的味道。
疗效：当作防腐剂使用，尤其是在处理呼吸器官的疾病，如支气管炎、粘膜炎，感冒和鼻窦炎，也可以协助减轻膀胱炎、关节炎和肌肉疼痛。
用法：吸入、沐浴和按摩。松木被广泛使用于室内芳香剂的产品，如许多男性香水；松油尤其常使用于香液、身体去角质、肥皂和洗澡油的化妆和医药工业上，松油也可以当作除臭的防腐剂（几滴以使鞋子清香）和在沐浴或洗热水澡时松驰身心。
玫瑰
rose
起源：远自罗马时代人们就深爱玫瑰的香味，将它用在花环，芳香沐浴和香水或公共陈列中，但是玫瑰一直为私人使用，像克丽奥帕翠用玫瑰来做她房间的地毯，达到色诱马克·安东尼的目的。
简介：玫瑰源自保加利亚，当鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一，散提尼亚玫瑰含有丰富香油，种在法国、阿尔及利亚、摩洛哥和埃及。
疗效：可做春药和情绪的提神剂，玫瑰通常可以提振精神，使人兴奋，对协助循环问题、消化不良、头痛、疲劳、生理期和更年期问题和皮肤病变都有所帮助。
用法：沐浴和按摩。毒素含量极低，适用于衰老干燥的肌肤，并且可放置香罐中，或加入内衣和束腹中（在冲洗时亦可加入几滴）。
精油的用途
no.31
下列是针对成人而言，2岁以下的小孩使用1/4的剂量，2～12岁的小孩及孕妇使用1/2的剂量。
1、吸入法：
·在盆中加入一公升冒着蒸汽沸腾热水中，加6滴香精油，用一条毛巾将头部覆盖，靠近盆旁，边蒸边吸5分钟，悠闲地吸入这些蒸汽。
·紧急提神时，将瓶盖打开，直接吸入。
·将1～3滴香精油撒在面纸上，口部或鼻部直接吸入。
2、按敷法：
·加2～3滴芳香溶水精华油（ahc）放入1500ml水中，将纯棉毛巾浸湿水中，反复按敷。
·coldwater冷水：扭伤、瘀伤、头痛
·warmwater温水：皮肤护理
·hotwater热水：脓肿、关节炎、风湿症、神经痛、胃痛、肌肉痛。
3、沐浴疗法：
·将20-25滴芳香溶水精华油（ahc）放入浴缸内，浸泡前应紧闭门窗，可确保有时间浸泡及享受前，芳香的气味不致于流失。
4、按摩法：
·可将茱丽精油和基础油调配按摩油，2～5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体按摩用，可创造出一份具有疗效性的香精按摩油。也可直接使用茱丽按摩油进行按摩。
5、薰蒸（扩香法）：
·将香精油滴入薰灯中，再点燃蜡烛，加入数滴作用类似的不同单方精油，可创造出个人的复方香精油。每日都在压力和疲累下的现代人，于舒适安详的环境中，放松自已，呼吸着疗效香气，空气中具有调合作用，对于神经系统有所助益，还有什么事能比使用香精油更令人愉快的呢？（10平方米放入3滴）
6、足浴法：
·将双足浸泡在含有5～8滴芳香溶水精华油的温水中。
7、直接擦拭法：
·香精油是100%精纯、天然的香精油，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只需经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。
8、驱虫及保存衣物：
·将香茅、柠檬香茅、佛手柑……等滴6滴在薰灯上，对周边环境有驱虫的作用。
香精油的八大效用
no.32
有香味的植物在叶子及花瓣的表面接收太阳的能量，经由光合作用，再将太阳的能量转换成醣分并分泌出香精油，香精油是植物的精华，也是自然界最精致、柔润的物质，人体在使用香精油后，经由新陈代谢与细胞的调和，香精油能纯化并修复人体组织。
1、对皮肤和结缔组织的作用
香精油会刺激并调和我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排除。它们能维持皮肤的年轻活力及光彩，使肤色健康亮丽。
2、对动静脉循环系统的作用
如果在进行柔和的按摩活动时使用香精油，它会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换。香精油能藉着加速排除人体内有毒废物，来促进肌肉的活动。
3、对淋巴循环的作用
4、对肌肉组织的作用
我们每天的生活都是由努力，紧张与压力所组成，这样生活会对人体的肌肉组织产生影响，而这些负面影响则导致身体僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩。按摩时使用香精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间。施行按摩时用香精油能达到松弛肌肉组织的效果。
5、对脑脊髓神经组织的作用
脑脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官讯息的集中。将香精油与按摩技术结合，在需要松弛的人体部分，施以温和的按摩活动，能使身体平静、和顺及舒适。
6、对生长神经系统作用
人体器官组织的正常运作来自交感与副交感神经系统的均衡。当此神经系统补充能量并促进某些器官正常运作时，运用香精油施行人工按摩，可使交感与副交感神经维持平衡。
7、对脏腑的作用
a、在腹胃不适或胆汁分泌不足时，使用香精油配合按摩活动，即能获得调和的疗效。
b、若我们在肠胃痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩活动并配合使用香精油，即能镇定并缓和痉挛。
8、对内分泌及外分泌腺的作用
经常使用香精油并配合施行人工按摩，能维持、促进并调整内、外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺。
茱丽精油的一些用法~
no.33
茱丽基础油
基础油：又称媒介油或底油，是100%的纯正植物油。通过冷榨法提炼而成。与精油混合使用不会引起任何副作用，且容易渗透。
*杏仁油（almondoil）：
萃取部位：来自盛开红色花朵杏仁树果实
颜色：谈黄色，油质略为粘稠
用途：此油含丰富维他命、矿物质与蛋白质，为最佳之身体按摩用油，对干性皮肤或因气候变化而引起之皮肤不适问题极有益处，在芳香疗法中为极受欢迎的用油。
注意：若皮肤为敏感性或易敏感者较不适用于脸部按摩
基础油：可100%未稀释状况单独使用
*澳洲果油（macabamiaoil）：
萃取部位：澳洲果油提炼。
用途：干性、成熟及中性皮肤使用，天然的抗氧化作用，减轻皮肤衰老，含有脂肪酸、提高皮肤活力。
*西蒙得木油（jojobaoil）：
萃取部位：来自于西蒙得木植物。
颜色：透明，无味。
用途：含丰富维他命成分，具滋养软化肌肤功效，易于被皮肤吸收，其可分解油脂的特性，对出油、粉刺、青春痘皮肤效果佳，欲完全保留所有营养成份须以冷压法进行萃取，但不易取得保持完整之西蒙得木油，另外对于发炎的皮肤、湿疹、护发、各种肤质皆很有效。
基础油：可100%使用，通常以10～20%比例与其他基底油混合使用。
*鄂梨油：（avocadooil）：
萃取部分：来自于鄂梨果实，单独使用太浓，与清淡的基础油调配，降低浓度。
用途：干性、脱水、成熟皮肤。对皮炎、敏感有缓和治愈作用。含大量维生素（v、p、e、a）。
*红花油（saffloweroil）：
萃取部位：来自于红花植物籽，容易变质（冷藏保存），油质轻，利于皮肤吸收。
用途：适合所有皮肤，对极油的皮肤有减少油脂分泌的作用。
*茱丽自制油（jurliqueblendoil）：
萃取部分：将红花油、澳洲果油、西蒙得木油合理调配，极易吸收。
用途：适合所有皮肤，与纯芳香精油调配，可调节不同的皮肤状态。
下列基础油建议使用于特别情况，有""记号表示为浸泡油。
*婴儿保养：尿布疹、暴燥时
建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油
*母亲保养：怀孕（预防妊娠纹、乳房保养）
建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油
*皮肤保养：湿症/干癣、干燥、敏感与刺激性
建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油
*一般皮肤保养：暴露阳光下之伤害
建议基础油：鳄梨油、西蒙得木油、茱丽自制油
*身体保养：一般保湿与按摩
建议基础油：杏仁油、西蒙得木油、茱丽自制油
注意：当选择一个或多个基础油于个人保养，推荐加5～10%小麦胚芽当天然抗氧剂，可延长寿命（保存）及防止氧化。
基础油与精油的调配比例及注意事项
基础油与精油的搭配使用：
纯精油的浓度较高，不适合直接使用在皮肤上，因此我们须要使用基础油稀释精油，这样才能使用正确的剂量将精油用来按摩于皮肤上。
芳香疗法所使用的精油应该是经过冷压而提炼的，而我们平日所使用的食用油很有可能是化学介质制造出来的，当我们利用植物基础油来稀释精油时，请参照以下的比例来使用。
10ml基础油+2滴精油（面部）10ml基础油+5滴精油（身体）
精油与基础油的调配注意事项：
选择纯正、天然的植物基础油很重要，但在与精油调配时的技术也是很重要的，否则容易破坏精油与基础油特性，浪费了它们本身的独特功能。
1、必须选择一级的精油和基础油，这样才能保留精油内的精油分子有效成分能及时渗入皮肤内层。
2、调配的场所必须空气流通，以免影响精油的纯度。
3、所用器皿要经过消毒，保证干燥，不得混入其它杂质。
4、纯正的精油应储存在茶色玻璃瓶内，以避免阳光直射，破坏其品质成分。
5、装精油的器皿必须选用玻璃、陶瓷或不锈钢等不宜被腐蚀的质料，切忌用塑料制品。因为精油渗透力很强，会分解塑料胶质品的分子结构，直接影响精油的纯度。
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